A

Spaghetti Aglio e Olio

Spaghetti Aglio e Olio

Schön scharf: Nudeln wie beim Italiener. Dazu schmeckt ein Salat.

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 509 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Spaghetti Aglio e Olio?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Spaghetti nach Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser in 8–10 Minuten bissfest garen. In ein Sieb abgießen, abtropfen lassen und dabei 150 ml Kochwasser auffangen.

Schritt 2/4

Kirschtomaten putzen, waschen und halbieren. Chilischote halbieren, entkernen, waschen und in feine Ringe schneiden. Zitrone heiß waschen, trocken reiben und Schale fein abreiben. Basilikum waschen, Blättchen abzupfen und grob hacken. Parmesan fein reiben. Knoblauchzehen fein hacken. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten goldbraun rösten.

Laden
Schritt 3/4

Restliches Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch im Öl kurz andünsten. Chili und Tomaten zugeben und 2 Minuten mitdünsten. Spaghetti und Kochwasser untermischen, mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale würzen.

Schritt 4/4

Spaghetti auf Tellern anrichten. Mit Basilikum, Parmesan und Pinienkernen bestreuen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Taboule mit Quinoa
Salat aus Grillgemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN