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Spargel an Kräuterrührei und Putenbrust

Spargel an Kräuterrührei und Putenbrust

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 579 kcal
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Wie gesund ist Spargel an Kräuterrührei und Putenbrust?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 PackungGutfried Putenbrustfilet
750 gweißer Spargel
2 frische Tomate
40 g Butter
4 Ei
100 ml Milch
3 ELgehackte Kräuter
etwas Margarine
etwas Kerbel

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Spargel von oben nach unten schälen, darauf achten, dass die Schalen vollständig entfernt, die Köpfe aber nicht verletzt werden. Die Enden abschneiden. Den Spargel waschen.

Schritt 2/4

Salzwasser mit etwas Zucker und etwas Butter zum Kochen bringen, den Spargel hineingeben, in etwa 15 Minuten gar kochen lassen. Den Spargel mit einem Schaumlöffel vorsichtig herausnehmen, auf einer Platte anrichten.

Schritt 3/4

Butter zerlassen, mit Salz würzen und über den Spargel träufeln, die Platte warm stellen. Eier mit Milch kurz verschlagen .Tomaten halbieren, entkernen, würfeln, mit den Kräutern unter die Eiermasse heben, mit Salz abschmecken.

Schritt 4/4

Etwas Margarine in einer Pfanne zerlassen, die Eiermasse darin stocken lassen. Das Rührei mit der Putenbrust zusammen auf der Spargelplatte anrichten mit dem Kerbel dekoriert servieren.

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