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Spargel-Risotto

Spargel-Risotto

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 820 kcal
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Wie gesund ist Spargel-Risotto?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 ggrüner Spargel
2 EL Olivenöl
200 mltrockener Weißwein
1 l Geflügelbrühe oder Gemüsebrühe
150 g Erbsen
1 Handvoll Bärlauch
80 gfrisch geriebener Parmesan
2 EL Butter
1 Spritzer Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl zum Beträufeln

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Zubereitung

Schritt 1/3

Das untere Drittel vom Spargel schälen, die Spitzen abschneiden und die Stangen schräg in feine Scheiben schneiden. Die Schalotte schälen und fein hacken. Im heißen Öl 1-2 Minuten anschwitzen. Den Reis und die Spargelstücke (ohne die Spitzen) zufügen, kurz mitschwitzen und mit dem Weißwein ablöschen. Nach und nach Brühe in ca. 15-20 Minuten unter gelegentlichem Rühren aufgießen, bis der Reis mit leichtem Biss gegart und das Risotto cremig ist. Nach etwa 10 Minuten die Spargelspitzen ergänzen. Den Bärlauch waschen, die Blattstiele entfernen und die Blätter in dünne Streifen schneiden.

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Schritt 2/3

Zum Schluss die Hälfte vom Parmesan, den Bärlauch sowie die Butter unter das Risotto rühren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3/3

Auf tiefe Teller verteilen und mit dem restlichen Käse bestreuen. Mit etwas Öl beträufelt servieren.

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