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Spargelrisotto

Spargelrisotto

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 518 kcal
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Wie gesund ist Spargelrisotto?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gweißer Spargel
1 ⅕ l Gemüsebrühe
2 unbehandelte Zitronen
2 EL Olivenöl
3 EL Butter
4 ELfrisch geriebener Parmesan
1 ELfrisch gehackter Kerbel

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Zubereitung

Schritt 1/6

Den Spargel schälen und die Stangen zusammen mit der Schale in der Gemüsebrühe 8-10 Minuten mit leichtem Biss gar kochen. Die Stangen herausnehmen, gut abtropfen lassen, 2 Stangen beiseitelegen und den Rest in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Den Sud durch ein Sieb gießen.

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Schritt 2/6

Die Zitronen heiß waschen und trocken tupfen. Die Schale abreiben und eine Zitrone schälen. Die Filets herausschneiden und das Fruchtfleisch ausdrücken. Den Saft der zweiten Frucht dazu pressen.

Schritt 3/6

Die Schalotte schälen und fein würfeln. In heißem Öl glasig anschwitzen. Den Reis zufügen, kurz mitschwitzen und mit dem Zitronensaft ablöschen. Etwas Spargel-Brühe angießen und vom Reis aufnehmen lassen. Nach und nach unter gelegentlichem Rühren so fortfahren, bis das Risotto cremig und der Reis mit leichtem Biss gegart ist.

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Schritt 4/6

Die Spargelstangen längs in Scheiben schneiden und in 1 EL heißer Butter mit dem Puderzucker rundherum goldbraun karamellisieren lassen.

Schritt 5/6

Die Spargelstücke mit 2 EL Parmesan, der Hälfte vom Zitronenabrieb, dem Kerbel und der restlichen Butter unter das Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf Teller verteilen.

Schritt 6/6

Mit den Spargelstreifen und den Zitronenfilets garnieren und mit dem restlichen Parmesan bestreut servieren.

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