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Spitzpaprika mit Füllung aus Couscous, Pinienkernen und Rosinen

Spitzpaprika mit Füllung aus Couscous, Pinienkernen und Rosinen

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 655 kcal
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Wie gesund ist Spitzpaprika mit Füllung aus Couscous, Pinienkernen und Rosinen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
8 mittelgroße rote Spitzpaprikaschoten
1 Msp. Safranfaden
100 g Rosinen
350 mlheiße Hühnerbrühe
150 g Couscous
1 ½ TL Garam Masala
80 ggeröstete Mandelblättchen
40 ggeröstete Pinienkerne
2 ELfein gewürfelte Schalotten
Pfeffer aus der Mühle
50 g Butter
8 kleine Lorbeerzweige
Chilijogurt
4 EL Milch
½ Zitrone Saft
1 Prise Chilipulver
½ TLedelsüßes Paprikapulver

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Zubereitung

Schritt 1/3

Paprikaschoten längs aufschneiden, aushöhlen und in kochendem Salzwasser 2-3 Min. blanchieren, kalt abschrecken. Safranfäden, Rosinen und Knoblauchbutter in die heiße Hühnerbrühe geben. Brühe über den Couscous gießen. Etwa 30 Min. quellen lassen. Mit Currypulver, Garam Masala, Mandelblättchen, Pinienkernen, Schalotten, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprika mit der Mischung füllen und mit den Lorbeerzweigen zustecken. Mit etwas Butter bepinseln und ca. 15 Min auf dem Grill bei schwacher Hitze garen. Zwischendurch die Paprikaschoten wenden und mit Butter bepinseln.

Schritt 2/3

Für den Chilijoghurt den Joghurt mit Milch, Zitronensaft, Chilipulver, Cayennepfeffer und Paprikapulver verrühren, mit Salz abschmecken.

Schritt 3/3

Zum Servieren Paprikaschoten mit etwas Sauce auf 4 Tellern anrichten und Chilijogurt über die Schoten geben.

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