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Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse

Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse

Zubereitung:
140 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 456 kcal
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Wie gesund ist Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 TLfein gehackte Thymianblätter
3 EL Olivenöl
500 gkleine Kartoffeln
500 g Kürbis
Pfeffer aus der Mühle
2 ELkleine schwarze Oliven
Öl zum Braten

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Zubereitung

Schritt 1/7

Fleisch in mundgerechte Würfel schneiden.

Schritt 2/7

1 Knoblauchzehe schälen und in eine Schüssel pressen. 1 TL Thymianblättchen zum Knoblauch geben, Olivenöl unterrühren und die

Schritt 3/7

Fleischwürfel 2 Std. darin ziehen lassen.

Schritt 4/7

Kartoffeln gründlich waschen und ca. 20 Min. in Salzwasser kochen. Abgießen und abkühlen lassen.

Schritt 5/7

Zucchini halbieren und eine Hälfte in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, den Rest in mundgerechte Würfel. Kürbis schälen und Kürbisfleisch in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Übrige Knoblauchzehe schälen und fein würfeln.

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Schritt 6/7

Zucchini- und Kürbiswürfel in Öl andünsten, mit Salz, Pfeffer, Muskat, Knoblauch und restlichem Thymian würzen und 15-20 Min. schmoren. Oliven untermischen.

Schritt 7/7

Inzwischen Kartoffeln, Zucchinischeiben und Fleisch abwechselnd auf Spieße stecken. Spieße in Öl bei mittlerer Hitze ca. 6 - 8 Min. rundherum braten, salzen und pfeffern. Spieße auf dem Zucchini-Kürbis-Gemüse servieren.

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