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süße Karottencreme mit Pistazien und Haferflocken
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
400 g Möhre
1 EL Butter
1 großer Boskop-Apfel
3 EL Haferflocke
2 ELgehackte Pistazie
2 ELflüssiger Honig
Apfelspalte nach Belieben zum Garnieren
Möhre zum Servieren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Die Möhren schälen und klein schneiden. Dann in heißer Butter anschwitzen, 200 ml Wasser angießen und ca. 10 Min. zugedeckt dünsten.
Schritt 2/4
Den Apfel schälen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Apfelwürfel zu den Möhren geben und weiter 5 Min. dünsten.
Schritt 3/4
Die Möhren-Apfel-Mischung auf ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Anschließend in eine hohe Schüssel geben und und mit einem Pürierstab sehr fein pürieren. Die Haferflocken und den Honig unterrühren, abschmecken und mit Pistazien bestreut servieren.
Schritt 4/4
Nach Belieben mit Apfelspalten garnieren und rohe, geschälte Karotten dazu reichen.

