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Sushi-Röllchen

Sushi-Röllchen

Zubereitung:
120 Min
Schwierigkeit:
schwierig
Kalorien pro Portion: 214 kcal
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Wie gesund ist Sushi-Röllchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

24 Stücke
Hoso-Maki mit Thunfisch und Avocado
½ reife Avocado
125 gfrisches Thunfischfilets ohne Haut
2 geröstete Nori-Blätter
400 g Sushi-Reis
Hoso-Maki mit Gemüse
100 g Rettich
100 g Möhren
4 EL Sake
½ TL Zucker
1 Prise Salz
2 geröstete Nori-Blätter
400 g Sushi-Reis
Hoso-Maki mit Shiitake -Pilzen
4 ggroße Shiitakepilze (ca. 5 g)
2 TL Zucker
3 ELhelle Sojasauce
3 EL Sake
½ Bund Schnittlauch
2 geröstete Nori-Blätter
400 g Sushi-Reis

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Zubereitung

Schritt 1/17

Hoso-Maki mit Thunfisch und Avocado - Für 24 Stück:

Schritt 2/17

Avocadohälfte schälen und längs in 8 Streifen schneiden, sofort mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3/17

Fisch längs in 0,5 cm dicke Stäbchen schneiden.

Schritt 4/17

Noriblätter quer in halbieren.

Schritt 5/17

Noriblätter mit etwas Wasabipaste bestreichen, nacheinander auf eine Rollmatte legen, mit je 1/4 vom Reis, Lachs und Avocado belegen und 4 Sushirollen formen. Die Sushirollen je in 6 gleich grosse Stücke schneiden.

Schritt 6/17

Hoso-Maki mit Gemüse - Für 24 Stück:

Schritt 7/17

Salatblätter waschen und trockentupfen.

Schritt 8/17

Rettich und Möhre schälen. Beide Gemüse in ca. 5 cm lange und 0,5 cm dicke Stifte schneiden.

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Schritt 9/17

In einem Topf Sake mit 3 EL Wasser, Zucker und Salz aufkochen, Möhren und Rettich hineingeben, ca. 1 Min. kochen lassen, vom Herd ziehen und alles im Sud abkühlen lassen.

Schritt 10/17

Noriblätter quer halbieren.

Schritt 11/17

Salatblätter mit etwas Mayonnaise bestreichen und dünn in der Breite der halbierten Noriblätter aufrollen.

Schritt 12/17

Noriblätter mit etwas Wasabipaste bestreichen, nacheinander auf eine Rollmatte legen, mit je 1/4 vom Reis, aufgerolltem Salat, Möhren- und Gurkenstiften belegen und 4 Sushirollen formen. Die Sushirollen je in 6 gleich grosse Stücke schneiden.

Schritt 13/17

Hoso-Maki mit Shiitake -Pilzen - Für 24 Stück:

Schritt 14/17

Getrocknete Pilze mit 200 ml kochendem Wasser übergiessen und 30 Min eiweichen, dann durch ein Haarsieb giessen, Einweichwasser auffangen. Pilze unter fliessendem Wasser abspülen und die harten Stiele entfernen.

Schritt 15/17

Das Einweichwasser dann mit den Pilzen, Sake, Zucker und Sojasauce aufkochen und ca. 10 Min. köcheln lassen, Pilze abgiessen, abkühlen lassen und in Streifen schneiden.

Schritt 16/17

Noriblätter quer in halbieren.

Schritt 17/17

Noriblätter mit etwas Wasabipaste bestreichen, nacheinander auf eine Rollmatte legen, mit je 1/4 vom Reis, Pilzen und Schnittlauch belegen und 4 Sushirollen formen. Die Sushirollen je in 6 gleich grosse Stücke schneiden.

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