A

Temaki-Sushi mit Spargel

Temaki-Sushi mit Spargel

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

8 Stücke
12 Stangegrüner Thai-Spargel
2 EL Öl
1 sehr junge Frühlingszwiebel
100 gfrischer Lachs
1 Stück Salatgurke ca. 6 cm
Zitronensaft zum Bepinseln
300 gfertiger Sushi-Reis
Essigwasser für die Hände
4 geröstete Nori-Alge
Wasabi zum Bestreichen
Wasabi zum Anrichten
Sojasauce zum Anrichten

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Den Spargel putzen und waschen. Die Pilze putzen und in 2-3 cm breite Streifen schneiden. Spargel udn Pilze in einer Pfanne in heißem Öl etwa 2 Minuten braten, dann salzen und abkühlen lassen. Die Frühlingszwiebel putzen, waschen und in 6 cm lange und 2-3 mm schmale Streifen schneiden. Den Lachs in 8 Streifen schneiden. Die Gurke waschen, halbieren, die Kerne entfernen und die Gurke in Streifen schneiden.

Schritt 2/4

Die Avocado schälen, Stein entfernen und das Fruchtfleisch in sehr schmale Streifen (ca. 6 cm lang) schneiden. Sofort mit Zitronensaft bepinseln, damit sich die Avocado nicht verfärbt. Den Sushireis in 8 Portionen teilen und aus jeder Portion mit in Essigwasser angefeuchteten Händen eine längliche Nocke formen. Die Noriblätter der Länge nach halbieren.

Schritt 3/4

Je ein Blatt mit der glatten Seite nach unten in die linke Hand nehmen. Auf die obere Hälfte eine Reisnocke platzieren und mit etwas Wasabi bestreichen. Jeweils zwei Lachsstreifen und einige Avocado- und Gurkenstreifen darauflegen und das Ganze wie eine Tüte aufrollen.

Schritt 4/4

Auf diese Art 4 Temaki mit Lachs, Avocado udn Gurke herstellen und diese mit etwas Kaviar garnieren. Die restlichen Noriblätter auf die gleiche Art verarbeiten, jedoch mit jeweils einigen Spargelstangen und Pilzstreifen füllen. Die Temaki mit Sojasauce und Wasabi servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Taboule mit Quinoa
Salat aus Grillgemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN