A

Vegan backen

Veganer Bananen-Schoko-Kuchen

Veganer Bananen-Schoko-Kuchen

Saftiger Kuchengenuss für den Nachmittag

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 154 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Veganer Bananen-Schoko-Kuchen?

Health Score:
Health Score
/100

Der vegane Bananen-Schoko-Kuchen liefert durch Kakaopulver und Bananen die perfekte Kombination an Lebensmitteln, die unsere Nervosität lindern und uns so in stressigen Situationen zur Ruhe kommen lassen. Zudem versorgen uns beide Zutaten mit dem "Glückshormon" Serotonin. Also nichts wie zugreifen und ein Stück "Gute Laune" sichern!

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

15 Stücke
2 EL Sojamehl
1 Päckchen Backpulver
3 EL Kakaopulver (45 g; stark entölt)
80 ml Rapsöl (+ 1 EL zum Ausfetten)
4 EL Wasser

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben. Alle feuchten Zutaten miteinander verrühren. Dann trockene Zutaten zügig untermengen. Bananen schälen, der Länge nach halbieren, in kleine Stücke schneiden und unterheben.

Schritt 2/2

Teig gleichmäßig in einer gefettete Kastenform verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) 30–40 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten in der Form lassen. Auf ein Kuchengitter stürzen und abkühlen lassen. In Scheiben geschnitten servieren.

Smarter Tipp

Wer lieber ganz auf raffinierten Zucker verzichten möchte, kann den veganen Bananen-Schoko-Kuchen auch gerne mit ein bis zwei Bananen mehr und dafür ohne den Rohrohrzucker zubereiten.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Nuss-Apfel-Brot
Weihnachtlicher Bananenkuchen

Backen mit Vollkorn

Weihnachtlicher Bananenkuchen 5.0
Rhabarber-Kastenkuchen

Ohne raffinierten Zucker

Rhabarber-Kastenkuchen 4.2
Früchtekuchen mit Ingwer-Orangen-Creme
EAT SMARTER-TOPLISTEN