A

Vegetarischer Hackbraten

vegetarischer Hackbraten

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 EL Butter
5 Scheibe Toastbrot
100 ml Milch
3 Ei
200 ggeriebener Emmentaler
1 ELmittelscharfer Senf
edelsüßes Paprikapulver
Muskat frisch gerieben
Pfeffer aus der Mühle
Semmelbrösel nach Bedarf
2 hartgekochte Ei

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Das Sojagranulat in die kochende Brühe streuen und ca. 15 Minuten köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und ca. 20 Minuten quellen lassen. Den Reis abbrausen und in gesalzenem Wasser 15-20 Minuten gar köcheln lassen.

Schritt 2/5

Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Schritt 3/5

Die Paprika waschen, putzen und klein würfeln. Den Spinat waschen und klein hacken. Eine Zwiebel abziehen und fein würfeln. 1 EL Butter erhitzen und die Zwiebel darin glasig schwitzen. Den Spinat unterschwenken und zusammenfallen lassen. Die Toastbrote würfeln und mit der Zwiebel-Spinatmischung und der Paprika in einer Schüssel mischen. Die Milch erwärmen, darüber gießen und mit den Eiern und 150 g Käse untermengen. Den Reis und das Soja gut abtropfen lassen und zufügen. Alles zu einer geschmeidigen Masse verkneten und mit Senf, Paprikapulver, Muskat, Pfeffer und Salz kräftig würzen. Falls nötig einige Semmelbrösel untermengen.

Laden
Schritt 4/5

Die Eier pellen. Etwa 1/3 der Masse auf das Backblech geben. Darauf die Eier legen und mit der übrigen "Hackmasse" bedecken. Gut andrücken und zu einem ovalen Braten formen. 1 EL Butter zerlassen und den Braten damit einstreichen. Mit dem übrigen Käse bestreuen und im Ofen ca. 45 Minuten backen.

Schritt 5/5

In der Zwischenzeit die übrige Butter schmelzen. Die zweite Zwiebel in schmale Streifen schneiden und bei geringer Temperatur in der Butter ca. 5 Minuten weich garen. In den letzten ca. 10 Minuten um den Braten verteilen und zu Ende garen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Pesto-Gemüsesalat
Kalbs-Gemüsesülze
Linsensuppe mit Möhren
EAT SMARTER-TOPLISTEN