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Weizensalat mit Shrimps und Knoblauchsauce

Weizensalat mit Shrimps und Knoblauchsauce

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 550 kcal
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Wie gesund ist Weizensalat mit Shrimps und Knoblauchsauce?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 g Zartweizen
2 ELweißer Balsamessig
1 TL Honig
120 ml Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
4 frische Knoblauchzehen
1 TLscharfer Senf
1 Spritzer Zitronensaft
4 Riesengarnelen küchenfertig entdarmt und geschält
1 kleine rote Zwiebel

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Zubereitung

Schritt 1/5

Den Zartweizen mit Brühe bedeckt ca. 10 Minuten (oder nach Packungsangabe) leise gar köcheln. Falls nötig, noch ein wenig Brühe zufügen.

Schritt 2/5

Den Essig mit dem Honig, 2 EL Öl, Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken. Den Weizen, falls nötig, abgießen und das Dressing untermengen. Lauwarm abkühlen und ziehen lassen.

Schritt 3/5

Für die Aioli die Knoblauchzehen abziehen und in eine Schüssel pressen. Das Eigelb und den Senf zugeben. Weiß-cremig schlagen. Das Öl zunächst tropfenweise, später langsam fließend unter ständigem Rühren zufügen. Das Öl immer vollständig mit der Masse verschlagen, bevor neues zugegeben wird. Mit Zitronensaft und Salz abschmecken.

Schritt 4/5

Die Garnelen abbrausen und trocken tupfen. Die Ananas klein würfeln. Die Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Zusammen mit den Garnelen in einer heißen Pfanne in 1 EL heißem Öl 2-3 Minuten braten. Die Ananas mit dem Schnittlauch untermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 5/5

Den Weizensalat auf Schälchen verteilen, die Ananas-Garnelen darüber geben und je einen Klecks Aioli darauf geben. Die übrige Sauce separat dazu reichen.

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