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Wraps mit Kichererbsen-Bällchen mit Tomatensalsa

Wraps mit Kichererbsen-Bällchen mit Tomatensalsa

Zubereitung:
75 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Salsa
200 grote Tomate
100 ggelbe Tomate
1 Knoblauchzehe durchgepresst
2 EL Tabasco
1 EL Ketchup
Für die Falafel
1 ELfrisch gehackte Petersilie
1 Zweig Koriander
Kreuzkümmel gemahlen
Pfeffer aus der Mühle
Koriander gemahlen
Öl zum Ausbacken
Außerdem
4 Wrap (Fertigprodukt) Fertigprodukt
Salatblatt geputzt, gewaschen und trocken geschleudert

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Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Salsa die Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln. Mit Knoblauch, Tabasco, Ketchup, Salz und Zitronensaft würzen. Zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen bis zum Servieren.

Schritt 2/3

Die Kichererbsen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Anschließend abseihen. Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken und zu den Kichererbsen geben. Alles durch den Fleischwolf drehen. Mit gehacktem Koriander, etwas Olivenöl, Petersilie und Bröseln vermischen. Mit Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Koriander abschmecken. Kleine Bällchen formen und in heißem Fett portionsweise schwimmend ausbacken. Herausheben, abtropfen lassen und auf Küchenkrepp entfetten. Warm halten.

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Schritt 3/3

Die Wraps in einer beschichteten Pfanne auf beiden Seiten kurz anwärmen. Jeweils einige Salatblätter, Zwiebelringe und Kichererbsenbällchen in die Wraps einrollen. Mit Zitronenspalten garniert servieren. Die Salsa dazu reichen.

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