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Zander mit gemischtem Gemüse und Safranbutter

Zander mit gemischtem Gemüse und Safranbutter

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 610 kcal
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Wie gesund ist Zander mit gemischtem Gemüse und Safranbutter?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Bundjunge Möhre
600 gmehligkochende Kartoffeln
4 Zanderfilets à ca. 180 g, küchenfertig, ohne Haut
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Butter
150 ml Fischfond
50 mltrockener Weißwein
1 Bundfrische, gemischte Gartenkräuter
200 mllauwarme Milch
30 g Butter
100 ml Schlagsahne mindestens 30 % Fettgehalt
1 Msp. Safran
1 unbehandelte Zitrone

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Schalotten abziehen und vierteln. Die Karotten putzen und das Grün auf 1 cm zurückschneiden.

Schritt 2/2

Die Kartoffeln schälen, waschen und in reichlich Salzwasser ca. 30 Minuten kochen. Die Zuckerschoten waschen. Die Zanderfilets waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln. In 2 EL Butter von beiden Seiten kurz andünsten, den Fischfond und Wein zugießen, die Kräuter zufügen und im geschlossenen Topf ca. 5 Minuten dünsten lassen. In der Zwischenzeit die restliche Butter in einer zweiten Pfanne erhitzen und die Zuckerschoten mit den jungen Möhrchen und den Schalotten unter Rühren 3 Minuten andünsten. Salzen und pfeffern. Die Kartoffeln abgießen, ausdampfen lassen, durch eine Kartoffelpresse drücken und mit der Milch und der Butter zu einem glatten Püree verarbeiten. Den Schnittlauch unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Das Püree warm halten. Den Fisch aus der Soße nehmen, den Safran und die Sahne zufügen und einmal aufkochen lassen. Die Zitrone waschen halbieren und in dünne Scheiben schneiden, zur Soße geben. Die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Fisch mit dem Gemüse auf Tellern anrichten, die Soße dekorativ darüber verteilen und heiß servieren. Das Püree separat dazu reichen.

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