A

Zucchini-Oliven-Quiche

Zucchini-Oliven-Quiche

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 2786 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Zucchini-Oliven-Quiche?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

1 Springform
Für den Teig
250 g Mehl
125 gkalte Butter
1 Prise Salz
1 Ei
400 gjunge Zucchini
50 gschwarze Olive (entsteint)
4 Zweigfrischer Rosmarin
100 g Quark oder saure Sahne
3 Ei
100 g Gruyère-Käse gerieben
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Das Mehl auf die Arbeitsfläche häufeln, mit Salz mischen und in die Mitte des Mehls eine Mulde drücken. Die kalte Butter in kleine Stücke schneiden, um die Mulde herum verteilen, das Ei in die Mitte geben ca. 50 ml lauwarmes Wasser zugeben und sämtliche Zutaten mit dem Messer gut durch hacken, so dass kleine Teigkrümel entstehen, mit den Händen rasch zu einem Teig verkneten, zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie wickeln und ca. 30 Min. kühl stellen.

Schritt 2/5

Für den Belag Zucchini waschen, putzen und grob raspeln. Oliven in Streifen schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen und fein hacken. Rosmarin waschen, abzupfen und hacken. Alle diese Zutaten mischen.

Laden
Laden
Schritt 3/5

Quark mit Eiern, Käse und Tomatenmark verrühren, Zucchinimischung untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/5

Den Teig zwischen 2 Lagen Backpapier dünn ausrollen und die gefettete Form/Formen damit auskleiden und einen Rand dabei formen.

Schritt 5/5

Füllung auf dem Teig verteilen und die Quiche/s im vorgeheizten Backofen (180°C Umluft) ca. 40-50 Min. backen, bis sie schön gebräunt ist. (Tarteletts brauchen ca.10 Min. weniger)

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Spinat-Quiche

Backen mit Vollkorn

Spinat-Quiche 5.0
Vegane Gemüsequiche

Veganer Sattmacher

Vegane Gemüsequiche 4.3
Vegetarische Quiches
EAT SMARTER-TOPLISTEN