A
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Ananas-Ingwer-Saft
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 144 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
144 Kcal (6,9 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
29 g
0 mg
Harnsäure
72 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
1,4 mg (11,7 %)
21 µg (7 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
4,7 µg (11,8 %)
Vitamin C
23 mg (24,2 %)
510 mg (12,8 %)
33 mg (3,3 %)
46 mg (15,3 %)
1 mg (6,3 %)
3 µg (2 %)
0,5 mg (6,3 %)
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Zutaten
2
Glass
200 ml Ananassaft
100 mlnaturtrüber Apfelsaft
1 kleine Banane
1 Stück Ingwer ca. 7 cm lang
Minze um Garnieren
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Zubereitung
Schritt 1/2
Ingwer schälen, in kleine Stücke schneiden und durch die Knoblauchpresse drücken, Saft auffangen. Banane schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2/2
Säfte und Banane in einen Mixer geben, alles kurz aufmixen und in Gläser füllen. Ananas-Ingwer-Saft mit Minze garniert servieren.
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