Schnell und einfach

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

Name: Pikanter Apfel-Ananas-Saft
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 600 g Apfel (3 Äpfel); 0.25 Ananas (ca. 250 g Fruchtfleisch); 25 g Ingwer (1 Stück); 0.5 Limette

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Fruchtiger Drink mit fernöstlicher Note

4,8(4 Bewertungen)

Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 265 kcal

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Wie gesund ist Pikanter Apfel-Ananas-Saft?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Der Apfel enthält leicht verdauliche Kohlenhydrate, Vitamin C, das die Widerstandskraft des Körpers stärkt und Kalium, das wichtige Aufgaben im Nerven- und Muskelstoffwechsel erfüllt. Zusätzlich belebt Ingwer den Blutkreislauf.

Nährwerte pro Portion:

265 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

60 g

Carbohydrates

1 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

15,7 μg (15,7 %) More

5 BE (5 %) More

Calcium

39 mg (39 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

56 g (56 %) More

Folate

23 μg (23 %) More

Iodine

3 μg (3 %) More

Iron

1,3 mg (1,3 %) More

Magnesium

44 mg (44 %) More

Natural Sugar

56 g (56 %) More

Niacin

1,6 mg (1,6 %) More

Pantothenic Acid

0,6 mg (0,6 %) More

Potassium

644 mg (644 %) More

Roughage

8 g (8 %) More

Saturated Fatty Acids

0,2 g (0,2 %) More

Uric Acid

70 mg (70 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

66 mg (66 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

1,6 ve (1,6 %) More

Vitamin K

18,4 μg (18,4 %) More

Zinc

0,4 mg (0,4 %) More

Zutaten

2 Portionen

600 g Äpfel (3 Äpfel)

¼ Ananas (ca. 250 g Fruchtfleisch)

25 g Ingwer (1 Stück)

½ Limette

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/4

Äpfel waschen und klein schneiden.

Schritt 2/4

Ananas schälen, harten Kern heraus- und das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.

Schritt 3/4

Ingwer schälen und grob würfeln. Limette auspressen.

Schritt 4/4

Äpfel, Ananas und Ingwer in einen Entsafter geben und entsaften. Mit Limettensaft abschmecken und möglichst rasch genießen.

Smarter Tipp

Sie möchten Ihre Immunabwehr unterstützen und gleichzeitig etwas für Ihre Haut tun? Geben Sie ein paar Esslöffel Sanddornsaft in den Drink. Er enthält besonders viel Vitamin C und Beta-Carotin.

This recipe is suitable for:

Diets

Low Fat

Low Fat vegan

Low Fat Snacks

Low Fat Frühstück

Cholesterinarm

Ananas Diät

Detox-Diät

Low Fat-Diät

Paleo-Diät

Paleo Snacks

Paleo Frühstück

Fettarm

Glutenfreie Drinks

Laktosefrei

Laktosefreie Getränke

Ohne Alkohol

Trennkost Frühstück

Vegan

Veganes Frühstück

Vegane Snacks

Vegetarisch

Vegetarisches Frühstück

Vitaminreich

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Kalorienarm

Vegetarische Trennkost

Diseases

Arthrose

Bluthochdruck

Darmflora

Erhöhter Cholesterinspiegel

Gesunde Augen

Gesunde Galle

Gicht

Herzbeschwerden

Kinderwunsch

Magenbeschwerden

Niereninsuffizienz

Stillzeit

Morbus Crohn

Neurodermitis

Fettleber

Rheuma

Hashimoto

Divertikulose

Laktoseintoleranz

Migräne

Schuppenflechte

Zöliakie

Akne

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Osteoporose

Stress

Reflux

Gesundes Herz

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

entzündungshemmende

Kommentare

(5)

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29 Juni 2010

das ist "richtig" erfrischend, ich hatte noch ingwer und eine ananas übrig, beim stöbern, bin ich auf dieses leckere rezept gestoßen und bin begeistert...

Melden
15 Nov. 2010

Ja, das stimmt. Es ist wirklich erfrischend und schmeckt wirklich gut!

Melden
20 März 2011

Ich schließ mich an, das ist wirklich eine gelungene, leckere Mischung! Komisch, dass da noch kein Getränkehersteller drauf gekommen ist ... Vielleicht solltet ihr einen Eat-Smarter-Drink herausgeben :O) Ich hätte den dann aber gerne noch sprudelnd!! Hab auch hier ein bisschen stark kribbelndes Mineralwasser zugegeben und fand's super!

Melden
14 Apr. 2015

Hm. Ich habe leider keinen Entsafter. Kann ich das Ganze auch in einen Mixer geben oder wird das dann nichts?

Melden
- 16 Apr. 2015
  
  Das klappt leider nicht.
  
  Melden

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