A

Artischocken-Eintopf

Artischocken-Eintopf

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 291 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Artischocken-Eintopf?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kleine Stange Lauch
500 g Möhren
2 EL Rapsöl
100 mltrockener Weißwein
10 kleine Artischocken
½ Zitrone Saft
Pfeffer aus der Mühle
2 ELfrisch gehackte Petersilie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Lauch längs halbieren, waschen und in schmale Ringe schneiden. Die Möhren schälen und schräg in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

Schritt 2/5

Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln glasig anschwitzen. Den Lauch und die Möhren zugeben, kurz mitschwitzen und mit dem Wein ablöschen. Die Brühe angießen und das Lorbeerblatt, Fenchelsamen und die abgebrausten Thymianzweige dazu geben. Ca. 5 Minuten leise köcheln lassen.

Schritt 3/5

Die Artischocken waschen, putzen, harte Blattspitzen abschneiden, längs halbieren und falls nötig, das Heu entfernen. Die Hälften in ca. 2 cm dicke Stücke schneiden und zum Eintopf geben. Weitere 10-15 Minuten köcheln lassen, evtl. noch Brühe zugießen.

Schritt 4/5

Zum Schluss den Artischocken-Eintopf mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Teller verteilen, mit Petersilie bestreuen und mit frischem Pfeffer übermahlt servieren.

Schritt 5/5

Dazu z. B. frisches Baguette und einen fruchtigen Weißwein reichen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

Perfekt zum Abnehmen

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata 4.9
Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch

Smarte Hausmannskost

Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN