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Ausgebackener Wittling mit Selleriebrei und Kapernsoße

Ausgebackener Wittling mit Selleriebrei und Kapernsoße

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 620 kcal
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Wie gesund ist Ausgebackener Wittling mit Selleriebrei und Kapernsoße?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Kapernsauce
3 EL Kapern Glas
2 ELfrisch gehackte Petersilie
4 EL Olivenöl
½ TL Dijonsenf
Für das Püree
400 g Sellerie
200 gmehligkochende Kartoffeln
100 ml Milch
2 EL Butter
Muskat frisch gerieben
Für den Fisch
600 g Wittlingsfilets küchenfertig
75 g Mehl
1 Ei
Pflanzenöl zum Ausbacken

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Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Sauce die Schalotte abziehen und fein hacken. Die abgetropften Kapern grob hacken. Mit der Petersilie, dem Öl, Senf, Zitronensaft und Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 2/3

Für das Püree den Sellerie und die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. In Salzwasser ca. 20 Minuten weich kochen. Anschließend abgießen, durch die Kartoffelpresse drücken und gut ausdampfen lassen. Die heiße Milch und Butter unterrühren. Mit Salz und Muskat abschmecken.

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Schritt 3/3

Den Fisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Salzen und pfeffern und zuerst in Mehl, dann in verquirltem Ei und zuletzt in Semmelbrösel wenden. Die Panade leicht andrücken und die Fischstreifen in heißem Öl in der Fritteuse (ca. 170°C) goldgelb ausbacken. Herausnehmen, auf einem Küchenkrepp abtropfen lassen und mit dem Püree und der Kapernsauce servieren.

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