Avocado-Apfel-Drink

Name: Avocado-Apfel-Drink
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Avocado; 3 Zweig Zitronenmelisse; Zitrone; 1 TL Olivenöl; 250 ml Apfelsaft naturtrüb; Mineralwasser

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Kalorienarm

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 219 kcal

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Wie gesund ist Avocado-Apfel-Drink?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

219 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

18 g

Carbohydrates

15 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

1,4 μg (1,4 %) More

1,5 BE (1,5 %) More

Calcium

29 mg (29 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

17 g (17 %) More

Folate

32 μg (32 %) More

Iodine

5 μg (5 %) More

Iron

0,9 mg (0,9 %) More

Magnesium

37 mg (37 %) More

Natural Sugar

17 g (17 %) More

Niacin

1,5 mg (1,5 %) More

Pantothenic Acid

0,1 mg (0,1 %) More

Potassium

741 mg (741 %) More

Roughage

4,5 g (4,5 %) More

Saturated Fatty Acids

3,2 g (3,2 %) More

Uric Acid

21 mg (21 %) More

Vitamin A

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,4 mg (0,4 %) More

Vitamin C

13 mg (13 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

3,1 ve (3,1 %) More

Vitamin K

15,4 μg (15,4 %) More

Zinc

0,9 mg (0,9 %) More

Zutaten

2 Portionen

1 Avocado

3 Zweig Zitronenmelisse

Zitrone

1 TL Olivenöl

250 ml Apfelsaft naturtrüb

Mineralwasser

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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Avocado halbieren, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus den Hälften lösen. Zitronenmelisse waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen, einige zum Garnieren zurückhalten.

Schritt 2/2

Avocadofruchtfleisch, Zitronen- und Apfelsaft, Zitronenmelisse mit dem Olivenöl pürieren und mit kaltem Mineralwasser bis auf Trinkstärke verdünnen. In Gläser füllen und mit Zitronenmelisseblättchen garnieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Ohne Alkohol

Vegan

Vegetarisch

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Kalorienarm

Diseases

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Kinderwunsch

Osteoporose

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