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Ideal nach dem Sport
Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht
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Wie gesund ist Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht?
Der fruchteigene Zucker aus Banane und Ananas sorgt für das Extra an Süße – das macht den zugesetzten Zucker überflüssig. Zudem punktet die Ananas mit den Mineralstoffen Eisen, Magnesium und Kalium, während Bananen mit ihrem Nährstoff-Mix aus Kohlenhydraten, Mineralstoffen und B-Vitaminen neue Power geben.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Das Ananasfruchtfleisch würfeln und in einen Mixer füllen. Die Passionsfrüchte halbieren, das Fruchtmark mit den Kernen herausschaben und zur Ananas geben. Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und ebenfalls dazugeben.
Kokoswasser, Milch, Magerquark und Eiswürfel zugeben und alles cremig mixen. Auf 2 Gläser verteilen und servieren.
