A
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Abendmilchbrei ab 7. Monat
Bananen-Reis-Brei
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 230 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
230 Kcal (11 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
4,3 g
Zucker gesamt
18 g
26 mg
Harnsäure
26 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,3 µg (1,5 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
14,6 µg (24,3 %)
Niacin
2,4 mg (20 %)
22 µg (7,3 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
9,4 µg (23,5 %)
Vitamin C
7 mg (7,4 %)
152 mg (3,8 %)
244 mg (24,4 %)
49 mg (16,3 %)
0,4 mg (2,5 %)
16 µg (10,7 %)
0,9 mg (11,3 %)
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Zutaten
1
Portion
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
In einem kleinen Topf 100 ml Milch und Flocken verrühren. Unter ständigem Rühren kurz aufkochen und 1–2 Minuten weiterkochen lassen.
Schritt 2/3
Den Topf vom Herd nehmen und die restliche Milch zugeben.
Schritt 3/3
Banane schälen, in Stücke schneiden, auf einen Teller geben und mit einer Gabel zerdrücken. Unter den Brei mischen. Bananen-Reis-Brei lauwarm füttern.
Smarter Tipp
Variieren Sie den Bananen-Reis-Brei, indem Sie anstelle der Reisflocken Weizen-, Hafer- oder Vollkornhaferflocken verwenden! Leidet Ihr Baby an Verstopfung, so sollten Bananen vorerst besser nicht auf dem Speiseplan stehen. Stuhlgangfördernd sind zum Beispiel Birnen oder Pflaumen. Greifen Sie bei den verwendeten Lebensmitteln auf Bio- bzw. Freilandware zurück. Nutzen Sie außerdem, wenn möglich, regionales und saisonales Obst und Gemüse, sodass Ihr Kind von möglichst vielen Nährstoffen profitieren kann.
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