A
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Bananensplit
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 588 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
588 Kcal (28 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,7 mg (50 %)
0,9 µg (22,5 %)
gesättigte Fettsäuren
10,1 g
Zucker gesamt
73 g
161 mg
Harnsäure
88 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
1 µg (5 %)
Vitamin E
4,4 mg (55 %)
Vitamin K
2,3 µg (3,8 %)
Niacin
4,6 mg (38,3 %)
61 µg (20,3 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
21,5 µg (53,8 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
1.243 mg (31,1 %)
217 mg (21,7 %)
141 mg (47 %)
7,5 mg (46,9 %)
16 µg (10,7 %)
2,3 mg (28,8 %)
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Zutaten
4
Portionen
4 Bananen
2 EL Zitronensaft
150 g Zartbitterkuvertüre
3 EL Schlagsahne
8 Kugel Vanilleeis
2 ELgehackte Walnüsse
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Bananen schälen, längs halbieren und mit Zitronensaft betfräufeln. Die Schokolade grob hacken und über einem heißen Wasserbad mit der Sahne schmelzen lassen.
Schritt 2/2
Jeweils 2 Kugeln Vanilleeis auf zwei Bananenhälften setzen und mit der Schokoladensauce beträufeln. Mit den Nüssen bestreut servieren.
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