A
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Bunter Fruchtsalat
mit Zitronenmelisse
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 146 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
146 Kcal (7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
30 g
0 mg
Harnsäure
46 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,4 mg (17,5 %)
Vitamin K
16 µg (26,7 %)
Niacin
1,1 mg (9,2 %)
34 µg (11,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
7,9 µg (19,8 %)
Vitamin C
37 mg (38,9 %)
472 mg (11,8 %)
35 mg (3,5 %)
23 mg (7,7 %)
1,2 mg (7,5 %)
2 µg (1,3 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Das Obst waschen und trocken tupfen. Apfel vierteln, Kerngehäuse herausschneiden und in Spalten schneiden. Johannisbeeren von den Rispen streifen. Mirabellen halbieren und entsteinen.
Laden
Schritt 2/2
Das vorbereitete Obst auf Teller anrichten und sofort mit Zitronenmelisse garniert servieren.
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