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Chicorée-Bohnen-Salat mit Radicchio und Oliven

Chicorée-Bohnen-Salat mit Radicchio und Oliven

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 212 kcal
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Wie gesund ist Chicorée-Bohnen-Salat mit Radicchio und Oliven?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggetrocknete weiße Bohne
1 kleiner Radicchio
1 rote Zwiebel
125 ggrüne Olive ohne Stein
1 TL Meersalz
Pfeffer grob gemahlen
½ TLflüssiger Honig
½ TLmittelscharfer Senf
4 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Bohnen mindestens 12 Stunden - am besten über Nacht - in kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag das Quellwasser weg schütten und die Bohnen in kochendem Wasser in 25-35 Minuten bissfest kochen.

Schritt 2/3

Den Radicchio und den Chicorée putzen, waschen, trocken schleudern und in Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Die Oliven in Ringe schneiden.

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Schritt 3/3

Essig mit Zitronensaft, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Honig und Senf verrühren. Das Öl unterschlagen. Das Dressing zu den Bohnen geben und behutsam vermischen. Die Chicorée- und Radicchiostreifen, Zwiebeln und Olivenringe unterheben. Zugedeckt kalt stellen, mindestens 3 Stunden ziehen lassen.

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