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Chicoree mit Gemüse und Frischkäsecreme

Chicoree mit Gemüse und Frischkäsecreme

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 495 kcal
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Wie gesund ist Chicoree mit Gemüse und Frischkäsecreme?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 g Möhre
1 Dose Maiskorn 285 g Abtropfgewicht
4 Staude Chicorée
30 g Butter
40 ggeriebener Parmesan
50 ggemahlene Mandelkern
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/11

Möhren schälen, 3/4 davon in dünne Scheiben hobeln, restlichen Möhren fein raspeln, in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Schritt 2/11

Maiskörner abtropfen lassen.

Schritt 3/11

Zwiebel schälen und fein würfeln. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.

Schritt 4/11

Chicorée waschen, längs halbieren, Strunk keilförmig herausschneiden und das Innere bis auf die äußeren 3 Blattschichten herauslösen und

Schritt 5/11

quer in schmale Streifen schneiden. Mit Zitronensaft mischen.

Schritt 6/11

Zwiebelwürfel in 20 g Butter andünsten.

Schritt 7/11

Möhrenscheiben, Frühlingszwiebeln und Chicoréestreifen zufügen, mischen und ca. 8 Minuten dünsten.

Schritt 8/11

Creme fraiche und Mais unter das gedünstete Möhrengemüse mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 9/11

Chicoréehälften mit der ausgehöhlten Seite nach oben darauf legen. Restliche Butter in kleinen Flöckchen in die Chicoréehälften setzen. Zugedeckt weitere 5 Minuten garen.

Schritt 10/11

Inzwischen die geraspelten Möhren mit Frischkäse, Parmesan und Mandeln verrühren. In einen Spritzbeutel mit großer Sterntülle füllen. Den Backofengrill vorheizen.

Schritt 11/11

Möhren-Mandel-Füllung in die Chicoréehälften spritzen und unter dem Grill ca. 5 Minuten überbacken.

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