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Couscous mit Gemüse und Schinken

Couscous mit Gemüse und Schinken

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 245 kcal
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Wie gesund ist Couscous mit Gemüse und Schinken?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 g Couscous
1 Prisegemahlener Koriander
1 Prisegemahlener Kreuzkümmel
4 EL Olivenöl
weißer Pfeffer
4 dünne Scheibe Serrano-Schinken
Schnittlauch zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Couscous in einer Schüssel mit etwas Salz, Koriander und Kreuzkümmel mischen. Mit ca. 200 ml kochendem Wasser übergießen und ca. 10 Minuten ausquellen lassen. Dabei ab und zu mit einer Gabel auflockern.

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Schritt 2/3

Währenddessen die Tomaten waschen, den Stielansatz herausschneiden und die Kerne ausschaben. Das Fruchtfleisch ca. 1 cm groß würfeln. Die Zucchini waschen, putzen und ca. 1/2 cm groß würfeln. Beides getrennt mit dem Öl und Zitronensaft vermengen sowie mit etwas Salz und weißen Pfeffer würzen.

Schritt 3/3

Vier Garnierringe (à ca. 8 cm Durchmesser) auf Teller stellen. Je etwas Couscous einfüllen und fest drücken. Darauf die Tomaten und Zucchini schichten. Den Schinken darauf anrichten und die Ringe vorsichtig nach oben hin abziehen. Mit Schnittlauch garnieren und servieren.

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