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Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

Der zarte Fisch macht nicht nur optisch, sondern auch geschmacklich einiges her.

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 447 kcal
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Wie gesund ist Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2.000 gkleine Doraden (4 kleine Doraden; küchenfertig)
½ Stange Lauch
4 Zweig Rosmarin
8 Zweig Thymian
3 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/5

Doraden unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und von innen und außen mit Salz und Pfeffer einreiben.

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Schritt 2/5

Lauch waschen, trockentupfen, putzen und längs halbieren. Nacheinander je 8 Lauchstreifen ca. 30 Sekunden in kochendem Salzwasser blanchieren, herausnehmen, kalt abschrecken.

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Schritt 3/5

Kräuter waschen, trockenschütteln und Blätter abzupfen. Zitronen heiß abwaschen, trockentupfen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 4/5

Fische mit der Hälfte der Kräuter und der Zitronenscheiben füllen, die restlichen Kräuter und Zitronenscheiben auf die Fische legen, mit Lauchbändern umwickeln und verschließen. Fische mit Öl beträufeln, in Grillzangen auf den heißen Grill legen und 15–20 Minuten unter Wenden grillen.

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Schritt 5/5

Inzwischen Knoblauchknollen quer halbieren und mit der Schnittfläche nach unten 10 Minuten grillen. Dann alles auf 4 Tellern dekorativ anrichten.

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