A

Einfacher Gemüsekuchen

Einfacher Gemüsekuchen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 2541 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Einfacher Gemüsekuchen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

1
Für den Teig
150 g Mehl
50 gkalte Butter
1 Ei
Butter für die Form
Mehl für die Form
Mehl zum Arbeiten
Für den Belag
200 g Möhren
180 g Lauch
1 Handvollfrische Petersilie
125 ml Milch
125 ml Schlagsahne
3 Eier
160 ggeriebener Käse z. B. Gouda und Ziegenhartkäse gemischt
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
Für die Garnitur
frische Kresse

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Das Mehl mit der klein geschnittenen Butter, dem Ei und einer guten Prise Salz zu einem glatten Teig verkneten. Eine Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt ca. 30 Minuten ruhen lassen.

Schritt 2/2

Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Form fetten und mit Mehl ausstauben. Die Möhren schälen und klein würfeln. Den Lauch putzen, halbieren, gründlich waschen und in feine Scheiben schneiden. Den Knoblauch abziehen und klein würfeln. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und klein hacken. Die Milch und die Sahne mit den Eiern verqirlen, den Käse unterrühren und kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Alles Gemüse sowie die Petersilie mit der Eiermischung in einer Schüssel vermischen. Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche etwas größer als die Form auswellen. Diese anschließend damit auskleiden und mit der Gemüse-Ei-Masse belegen. Im vorgeheizten Ofen ca. 45-50 Minuten goldgelb backen. Falls die Quiche zu stark bräunt, mit Alufolie abdecken. Einfachen Gemüsekuchen in Stücke geschnitten und nach Belieben mit Kresse garniert servieren.

Laden
Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Dinkel-Focaccia mit Zwiebeln, Tomaten und Oregano serviert auf einem Holzbrett

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia 4.8
Tortilla mit Gemüse und Feta
Schwarzwurzel-Fladen

Klassiker mal anders

Schwarzwurzel-Fladen 3.8
EAT SMARTER-TOPLISTEN