A
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Erdbeer-Kokos-Smoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 272 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
272 Kcal (13 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
9,6 g
Zucker gesamt
33 g
0 mg
Harnsäure
79 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,4 mg (17,5 %)
Vitamin K
5,2 µg (8,7 %)
Niacin
2,4 mg (20 %)
119 µg (39,7 %)
Pantothensäure
1,1 mg (22 %)
13,6 µg (34 %)
Vitamin C
196 mg (206,3 %)
774 mg (19,4 %)
153 mg (15,3 %)
73 mg (24,3 %)
3,1 mg (19,4 %)
6 µg (4 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden. Orangen auspressen. Minze waschen und trocken schütteln.
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Schritt 2/2
Erdbeeren mit Orangen- und Limettensaft sowie Kokosmilch pürieren. Erdbeer-Kokos-Drink in Gläser füllen und mit Minze garnieren.
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