A
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Erdbeer-Mango-Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 232 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
232 Kcal (11 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
Zucker gesamt
45 g
0 mg
Harnsäure
79 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2,9 mg (36,3 %)
Vitamin K
4 µg (6,7 %)
Niacin
2,5 mg (20,8 %)
98 µg (32,7 %)
Pantothensäure
0,6 mg (12 %)
7,5 µg (18,8 %)
Vitamin C
127 mg (133,7 %)
611 mg (15,3 %)
53 mg (5,3 %)
59 mg (19,7 %)
1,7 mg (10,6 %)
5 µg (3,3 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
2
Glass
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Zubereitung
Schritt 1/2
Erdbeeren wachen, verlesen und putzen. Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Limetten heiss waschen, die Schale mit einem Messer dünn abschälen und in feine Streifen schneiden. Saft auspressen.
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Schritt 2/2
2 Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden. Restliche Erdbeeren mit Mangofruchtfleisch und Limetten- und Traubensaft pürieren. In Gläser füllen, bei Bedarf mit kaltem Mineralwasser auffüllen und mit Erdbeerscheiben und Limettenstreifen garniert servieren.
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