Erdbeer-Orangen-Shake

Name: Erdbeer-Orangen-Shake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Bio-Orange (Saft); 250 g Erdbeere; 0.25 TL Ingwerpulver; 0.25 TL Vanille; Mineralwasser

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 126 kcal

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Wie gesund ist Erdbeer-Orangen-Shake?

Health Score:

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Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

126 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

23 g

Carbohydrates

1 g

Fat

3 g

Protein

Biotin

9 μg (9 %) More

2 BE (2 %) More

Calcium

104 mg (104 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

23 g (23 %) More

Folate

99 μg (99 %) More

Iodine

5 μg (5 %) More

Iron

1,2 mg (1,2 %) More

Magnesium

40 mg (40 %) More

Natural Sugar

23 g (23 %) More

Niacin

1,8 mg (1,8 %) More

Pantothenic Acid

0,9 mg (0,9 %) More

Potassium

533 mg (533 %) More

Roughage

6,9 g (6,9 %) More

Saturated Fatty Acids

0,1 g (0,1 %) More

Uric Acid

64 mg (64 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B6

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin C

162 mg (162 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,8 ve (0,8 %) More

Vitamin K

6,3 μg (6,3 %) More

Zinc

0,2 mg (0,2 %) More

Zutaten

2 Portionen

2 Bio-Orange (Saft)

250 g Erdbeere

¼ TL Ingwerpulver

¼ TL Vanille

Mineralwasser

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Erdbeeren waschen, putzen und trocken tupfen. 2 schöne Beeren mit Grün beiseite legen, restliche Beeren pürieren und durch ein Sieb streichen, Orangensaft, Ingwer und Vanille untermischen und kurz durchpürieren.

Schritt 2/2

Auf zwei Gläser verteilen und mit Mineralwasser aufgießen. Jeweils 1 Erdbeere an den Rand des Glases stecken.

This recipe is suitable for:

Diets

Low Fat vegan

Low Fat Snacks

Low Fat Frühstück

Cholesterinarm

Cholesterinarme Snacks

Eiweißarm

Fettarm

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Glutenfreie Snacks

Glutenfreie vegane-Rezepte

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Laktosefrei

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Ohne Alkohol

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Veganes Frühstück

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