A

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
125 gfeiner, grüner Thai-Spargel
einer roten Paprikaschote
50 ggeräucherter Lachs
Saft von einer halben Orange
4 TLDijon- Creme
2 TLheller Balsamessig
1 EL Öl
Dill zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Wachteleier in kochendes Wasser geben und ca. 4-5 Minuten kochen. Abgießen, kalt abschrecken und pellen.

Schritt 2/3

Spargelenden abschneiden. Spargelspitzen 6-7 cm lang abschneiden, den Rest in kleine Stücke schneiden. Spargel in Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Paprika abspülen und sehr fein würfeln. Lachs in kleine Würfel schneiden. Wachteleier halbieren. Orangensaft mit Dijoncreme, Essig und Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Laden
Schritt 3/3

Die langen Spargelstücke in kleine Gläschen stellen. Wachteleier mit Paprika, Lachs und den kleinen Spargelstückchen mischen und in die Gläschen geben. Die Senfcreme darüber verteilen. Mit Dill garniert servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat

Erfrischend und leicht

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat 5.0
Kichererbsensalat mit Postelein und Joghurt
Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Orangen 5.0
Spitzkohlsalat mit Walnüssen

Anti-Aging auf dem Teller

Spitzkohlsalat mit Walnüssen 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN