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Fenchelsalat mit Tomaten

Fenchelsalat mit Tomaten

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 240 kcal
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Wie gesund ist Fenchelsalat mit Tomaten?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 Knolle Fenchel
Basilikum je 1 EL, fein geschnitten
Petersilie je 1 EL, fein geschnitten
1 TL Rosmarinnadel gehackt
1 Tomate getrocknet (in Öl)
4 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
100 ml Gemüsebrühe (Instant)
300 gkleine Tomaten

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Zubereitung

Schritt 1/2

Fenchel putzen, das Grün (Fenchelkraut) abschneiden, fein hacken, beiseite stellen. Fenchel längs halbieren, den Strunk herausschneiden und Fenchel quer in Streifen schneiden. Getrocknete Tomate trocken tupfen und fein würfeln. Fenchel in etwas heißem Öl mit Rosmarin von beiden Seiten ca. 2-3 Min. braten, aber nicht bräunen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

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Schritt 2/2

Restliches Öl mit Essig, Brühe, Salz und Pfeffer verrühren. Fenchelgrün, Basilikum, Petersilie und getrocknete Tomaten untermischen, abschmecken. Den Fenchel unterheben. Die Tomaten waschen, putzen und in Spalten schneiden. Fenchel, Tomaten und Marinade vermischen und in einer großen Schale anrichten.

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