A

Fisch mit Gemüse gratiniert

Fisch mit Gemüse gratiniert

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 398 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Fisch mit Gemüse gratiniert?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Pflanzenöl für die Form
1 Handvoll Petersilie
½ Handvoll Thymian
250 g Zucchini
125 gfestkochende Kartoffeln
75 ggeriebener Mozzarella
75 ggeriebener Gouda
Pfeffer aus der Mühle
4 Seelachsfilets à ca. 150 g
½ Zitrone Saft

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit etwas Öl auspinseln.

Schritt 2/4

Die Petersilie und den Thymian abbrausen und trocken schütteln. Die Blätter abzupfen und fein hacken. Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und grob raspeln. Die Kartoffeln schälen und etwas feiner raspeln. Die Kartoffeln, Zucchini, den Mozzarella und Gouda vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Laden
Schritt 3/4

Die Fischfilets abbrausen, trocken tupfen mit Zitronensaft beträufeln, salzen, pfeffern und nebeneinander in die Auflaufform legen. Die Kartoffel-Zucchini-Masse darauf geben und in den Ofen schieben. Etwa 20 Minuten gratinieren lassen.

Schritt 4/4

Dazu z. B. einen Tomatensalat servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Kabeljau en papillote
Thunfischtatar mit Portulak
Gegrillte Meerbarbe
Gebackener Kabeljau mit Dill
EAT SMARTER-TOPLISTEN