A

Fisch-Pie unter der Kartoffelhaube

Fisch-Pie unter der Kartoffelhaube

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 662 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Fisch-Pie unter der Kartoffelhaube?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gmehligkochende Kartoffeln
500 g Fischfilets küchenfertig z. B. Lachs und Kabeljau
250 g Garnelen küchenfertig
1 Stange Lauch
1 gelbe Paprikaschote
4 EL Butter
2 EL Mehl
400 ml Milch
Pfeffer aus der Mühle
weiche Butter für die Form
2 ELfrisch gehackter Dill
50 ggeriebener Käse z. B. Cheddar
100 ml Milch
2 ELfrisch gehackte Petersilie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Die Kartoffeln waschen, schälen und in Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen.

Laden
Schritt 2/6

Den Backofen auf 200°C Unter- und Oberhitze vorheizen.

Schritt 3/6

Den Fisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Garnelen abbrausen und trocken tupfen. Den Lauch waschen, putzen und in Ringe schneiden. Die Paprika schälen und in kleine Würfel schneiden.

Laden
Schritt 4/6

2 EL Butter in einem Topf schmelzen, den Lauch mit der Paprika darin 2-3 Minuten farblos anschwitzen, das Mehl kurz mitschwitzen, die Milch einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und die Crème fraîche unterrühren. Vom Feuer nehmen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Schritt 5/6

Den Fisch mit den Garnelen und der Petersilie in eine gebutterte Ofen- oder Pieform füllen. Mit dem Zitronensaft beträufeln und mit der Sauce übergießen.

Schritt 6/6

Die Kartoffeln abgießen, ausdampfen lassen und zerstampfen. Die restliche Butter, den Käse und die heiße Milch unterrühren. Mit Salz und Muskat abschmecken und auf dem Fisch verteilen. Im Ofen ca. 35 Minuten goldbraun backen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Pastete mit Auberginen und Rosmarinkartoffeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Pastete mit Auberginen und Rosmarinkartoffeln 3.7
Lachspastete

Low Carb für Gourmets

Lachspastete 3.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN