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Folienkartoffeln mit vier Toppings

Folienkartoffeln mit vier Toppings

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 798 kcal
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Wie gesund ist Folienkartoffeln mit vier Toppings?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für das Brokkoli-Topping
Pfeffer weiß
50 g Camembert oder Brie
Mexican-Topping
1 kleine Dose Mais
2 ELweißer Balsamessig
1 EL Olivenöl
Mais-Cheddar-Topping
1 kleine Dose Mais
80 g Cheddar gerieben
16 mittlere Kartoffeln
Für das Bohnen-Topping
1 kleine Dose weiße Bohne
3 EL Ketchup
1 Msp. Chilipulver
1 EL Olivenöl
4 ELgeriebener Emmentaler

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Zubereitung

Schritt 1/14

Die Kartoffeln gründlich waschen und an einer Seite bis zur Hälfte kreuzweise einschneiden, leicht salzen und in Folie wickeln.

Schritt 2/14

Die Kartoffeln in der Folie auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30-40 Min backen.

Schritt 3/14

Für das Bohnen-Topping:

Schritt 4/14

Die Bohnen gut abtropfen. Das Öl in einem kleinen Topf erhitzen und die Bohnen zugeben, langsam bei niedriger Temperatur erhitzen. Das Tomatenmark mit 3-4 EL Wasser und dem Ketchup verrühren, zu den Bohnen geben, mit erhitzen und mit Chili würzen.

Schritt 5/14

Auf 4 gebackene Kartoffeln verteilen und mit Käse bestreut servieren.

Schritt 6/14

Für das Brokkoli-Topping:

Schritt 7/14

Die Brokkoliröschen in kochendem Salzwasser 6-8 Min. blanchieren, eiskalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Den Camembert fein würfeln und mit dem Sauerrahm fein pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 8/14

Je ein Röschen in eine Kartoffel stecken und die Sauerrahmcreme darüber geben, heiß servieren.

Schritt 9/14

Mexican-Topping:

Schritt 10/14

Den Mais gut abtropfen. Die Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen, die weiße Haut entfernen und in sehr kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebel putzen und fein hacken, alles mischen und mit Essig und Öl marinieren, mit Pfeffer würzen.

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Schritt 11/14

Auf 4 Kartoffeln verteilen und heiß servieren.

Schritt 12/14

Mais-Cheddar-Topping:

Schritt 13/14

Den Mais gut abtropfen und in eine Schüssel geben. Die restlichen Zutaten zufügen und alles zusammen pürieren.

Schritt 14/14

Das Topping auf 4 Kartoffeln verteilen und diese im Ofen bei 200°C oberste Schiene 5 Min gratinieren.

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