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Frikadellen mit Gemüse und Ofenkartoffeln

Frikadellen mit Gemüse und Ofenkartoffeln

Zubereitung:
105 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 760 kcal
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Wie gesund ist Frikadellen mit Gemüse und Ofenkartoffeln?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 ggemischtes Hackfleisch
1 Semmel vom Vortag
1 kleine Zucchini
1 Ei
2 Zweig Thymian
Salz Pfeffer
4 große festkochende Kartoffeln
1 Bund Schnittlauch

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Zubereitung

Schritt 1/3

Kartoffeln gut waschen und fest in Alufolie wickeln. Im Backofen bei 175 Grad 50 Minuten backen. Semmel in lauwarmen Wasser einweichen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen, waschen, fein würfeln.

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Schritt 2/3

Zucchini und Karotten waschen, Enden abschneiden, fein würfeln. Semmel gut ausdrücken, mit Ei, Hackfleisch und der Hälfte Gemüsewürfel mischen. Mit Salat, Pfeffer und Thymianblättchen würzen. Aus dem Teig 8 Frikadellen formen.

Schritt 3/3

Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, restliche Gemüsewürfel dazugeben und Frikadellen von jeder Seite in 7 Minuten anbraten. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden, mit Salz und Pfeffer unter die Creme fraiche rühren. Kartoffeln aus der Folie wickeln, kreuzförmig einschneiden und mit Frikadellen und Dip servieren.

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