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Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
Weizen und Hafer, frisch geschrotet, je 100 g
250 g Joghurt
2 EL Schlagsahne
1 ELflüssiger Honig
250 gblaue Weintraube
250 ggrüne Weintraube
2 EL Sonnenblumenkerne
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Weizen und Hafer in einer Schüssel mit 200 ml Wasser verrühren und zugedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Schritt 2/2
Joghurt mit Sahne und Honig verrühren und unter die Getreidemischung rühren, auf Teller verteilen und die halbierten Weintrauben darauf verteilen. Mit gehackten Sonnenblumenkernen bestreut servieren.
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