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Friséesalat mit Apfel und Tomaten

Friséesalat mit Apfel und Tomaten

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 211 kcal
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Wie gesund ist Friséesalat mit Apfel und Tomaten?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kleiner Friséesalat
1 große gelbe Paprikaschote
1 Bund Radieschen
1 säuerlicher Apfel
120 g Käse z. B. Gouda
50 g Mais aus der Dose
80 ml Apfelsaft
2 EL Essig
1 EL Keimöl
Pfeffer aus der Mühle
2 ELgehackte Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/2

Salat in Blätter teilen, waschen, zerpflücken und trocken schleudern. Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen, alle weißen Innenhäute entfernen und in kleine Würfel schneiden. Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Apfel waschen, vierteln, entkernen, fein würfeln und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 2/2

Den Käse klein würfeln, mit dem Mais unter die übrigen Salatzutaten mischen. Apfelsaft mit Essig, Öl, Salz und Pfeffer verrühren. Den Salat damit vermengen und mit Petersilie bestreut servieren.

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