A
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Fruchtige Milchshakes
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 267 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
267 Kcal (12,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
9,9 g
Zucker gesamt
25 g
17 mg
Harnsäure
43 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
2,7 µg (4,5 %)
Niacin
2,6 mg (21,7 %)
33 µg (11 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
13,1 µg (32,8 %)
Vitamin C
12 mg (12,6 %)
777 mg (19,4 %)
243 mg (24,3 %)
84 mg (28 %)
3,6 mg (22,5 %)
24 µg (16 %)
1,4 mg (17,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Bananen schälen, klein schneiden und mit der Kokosmilch und der Milch im Mixer fein pürieren. Nach Belieben mit Honig süßen und Kakaopulver unterrühren.
Schritt 2/2
In Gläser füllen und servieren.
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