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Smart frühstücken
Fruchtige Overnight-Oats
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Wie gesund ist Fruchtige Overnight-Oats?
Durch den hohen Wasser- und Kohlenhydratgehalt kurbelt die Ananas den Stoffwechsel und die Serotoninbildung an – das macht gute Laune. Das enthaltene Enzym Bromelain spaltet Eiweiß und unterstützt die Verdauung. Die Mineralstoffe Magnesium und Kalium sowie Flavonole aus Kakao bzw. Schokolade wirken positiv auf Herz, Blutdruck und Kreislauf.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Haferflocken mit Haferdrink, 200 ml Wasser und Vanillepulver verrühren und in 2 Gläser geben.
Ananas in kleine Stücke schneiden und auf die Haferflockenmischung geben. Schokolade hacken und darüberstreuen.
Gläser verschließen und nach Bedarf über Nacht quellen lassen und am nächsten Tag genießen.
