A
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Fruchtiges Spinatcurry
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
2
Portionen
1 Schalotte gewürfelt
200 gjunger Spinat
100 ml Gemüsebrühe
1 Banane
1 Kaki
1 Apfel
1 Chilischote sehr fein gehackt
1 EL Currypulver
1 Msp. Kurkuma
1 Spritzer Zitronensaft
1 EL Öl
kleine Fladenbrot
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Banane schälen und in Scheiben schneiden. Spinat waschen und verlesen.
Schritt 2/3
Khaki und Apfel waschen. Apfel schälen, vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Khaki vierteln und in Spalten schneiden.
Schritt 3/3
Schalottenwürfel in Öl anschwitzen, Bananen, Khaki und Apfel zugeben, mit Gemüsebrühe ablöschen und kurz mitdünsten lassen. Spinatblätter zugeben, mit Curry, Kurkuma, Salz, Cayennepfeffer und Zitrone abschmecken. In Schüsseln anrichten, mit Chili bestreuen und mit Fladenbrot servieren.

