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Garnelen mit Paprika

Garnelen mit Paprika

Duftende Päckchen mit knackigen Meeresfrüchten.

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 291 kcal
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Wie gesund ist Garnelen mit Paprika?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
12 Riesengarnelen (entdarmt; geschält bis auf das Schwanzsegment)
2 rote Zwiebeln
5 EL Olivenöl
60 gschwarze Oliven
40 g Kapern (2 EL)
4 Zweig Thymian

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Zubereitung

Schritt 1/5

Garnelen unter kaltem Wasser abspülen und trockentupfen. Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in Streifen schneiden.

Schritt 2/5

Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen, in Scheiben schneiden.

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Schritt 3/5

1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch, Zwiebeln und Paprika darin bei mittlerer Hitze 3 Minuten andünsten. Salzen und vom Herd nehmen.

Schritt 4/5

4 rechteckige Stücke Pergamentpapier nebeneinanderlegen. In die Mitte je 1/4 vom Gemüse setzen, darauf Oliven und Kapern verteilen. Je 3 Garnelen auflegen, mit Meersalz, Sumach und Cayennepfeffer würzen. Mit restlichem Öl beträufeln. Thymian waschen, trockenschütteln, Blättchen hacken und auf den Garnelen verteilen. Papier darüber zusammenfalten und gut verschließen.

Schritt 5/5

Päckchen auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft 200 °C; Gas: Stufe 3–4) ca. 15 Minuten backen.

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