A

Garnelen-Zitronenrisotto

Garnelen-Zitronenrisotto

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 797 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Garnelen-Zitronenrisotto?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 EL Butter
2 EL Olivenöl
350 g Risottoreis z. B. Arborio
150 gtrockener Weißwein
1 lheiße Geflügelbrühe
1 unbehandelte Zitrone
200 g Mais Dose
300 g Riesengarnele entdarmt und bis auf das Schwanzsegment geschält
40 ggeriebener Parmesan
Pfeffer aus der Mühle
2 ELfrisch gehackte Petersilie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Zwiebel häuten und fein würfeln. 1 EL Butter und 1 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen. Die Zwiebeln darin glasig dünsten. Den Reis dazu geben und mitschwitzen bis er glasig wird. Dann mit dem Wein ablöschen und verdunsten lassen. Etwas Brühe angießen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Dann wieder Brühe zugießen und auf diese Weise den Reis in 17-20 Minuten mit leichtem Biss garen.

Schritt 2/4

In der Zwischenzeit die Zitrone abwaschen, trocken reiben und die Schale abreiben. Den Saft auspressen und etwa 2/3 davon mit dem Abrieb zum Risotto geben. In den letzten ca. 5 Minuten den abgetropften Mais ergänzen.

Schritt 3/4

Die Garnelen abbrausen und trocken tupfen. Den Knoblauch schälen und hacken. Mit den Garnelen in 1 EL heißer Butter sowie dem übrigen Öl 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Chili würzen.

Laden
Schritt 4/4

Zum Schluss das Risotto mit der übrigen Butter und dem Parmesan verfeinern. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Auf Teller oder Schälchen verteilen, die Garnelen darauf setzen und mit Petersilie bestreut sofort servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Wokgemüse mit Shrimps
Avocadosuppe mit Garnelen
Feurige Zwiebelmarinade
Asiatisches Fischfondue
EAT SMARTER-TOPLISTEN