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Gebratene Seeteufelmedaillons mit Püree

Gebratene Seeteufelmedaillons mit Püree

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 434 kcal
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Wie gesund ist Gebratene Seeteufelmedaillons mit Püree?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 Knollensellerie ca. 350 g
100 ml Gemüsebrühe Instant
1 Bund Petersilie
2 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/6

Sellerie schälen, halbieren und 4 dünne Scheiben abhobeln, den Rest klein würfeln. Die Selleriescheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit etwas Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Backofen (200°) knusprig backen.

Schritt 2/6

Selleriewürfel mit Brühe, Sahne und etwas Muskat zugedeckt in ca. 20 Minuten weich kochen.

Schritt 3/6

Fischfilet in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2 EL Zitronensaft beträufeln. Petersilie waschen und trocken schütteln. Die Blätter bis auf einige zum Garnieren hacken.

Schritt 4/6

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Petersilienblätter darin kurz knusprig frittieren, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Dann die Fischstücke in dem Öl rundum ca. 4 Minuten braten herausnehmen und warm hatten.

Schritt 5/6

Sellerie abgießen und halbieren. Eine Hälfte mit gehackte Petersilie pürieren. Die andere Hälfte ebenfalls pürieren. Beide Pürees mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Schritt 6/6

Seeteufel mit den beiden Pürees auf den Selleriescheiben auf Teller anrichten. Frittierte Petersilie darüber garnieren.

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