A
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Geschmolzener Camembert auf Ananas-Bananen-Brot
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 291 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
291 Kcal (13,9 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,7 µg (17,5 %)
gesättigte Fettsäuren
6,3 g
Zucker gesamt
19 g
26 mg
Harnsäure
63 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,8 mg (10 %)
Vitamin K
5,1 µg (8,5 %)
Niacin
2,9 mg (24,2 %)
28 µg (9,3 %)
Pantothensäure
0,6 mg (12 %)
6,1 µg (15,3 %)
Vitamin C
14 mg (14,7 %)
415 mg (10,4 %)
175 mg (17,5 %)
53 mg (17,7 %)
1,5 mg (9,4 %)
3 µg (2 %)
1,7 mg (21,3 %)
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Zutaten
4
Portionen
4 Scheibe Vollkornbrote à 40g
4 TL Butter
150 g Ananas
1 große Banane
100 g Camembert
4 EL Mango-Chutney
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Zubereitung
Schritt 1/2
Vollkornbrot mit Butter bestreichen.
Schritt 2/2
Ananas in dünne Scheiben schneiden. Banane pellen und in Scheiben schneiden. Die Brote mit Ananas und Banane belegen. Camembert in Scheiben schneiden und darauf geben. Kurz unter dem vorgeheizten Grill leicht schmelzen lassen. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Mangochutney extra dazu reichen.
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