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Grillteller mit Meeresfrüchten

Grillteller mit Meeresfrüchten

Zubereitung:
240 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1652 kcal
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Wie gesund ist Grillteller mit Meeresfrüchten?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Gegrillte Makrelen
4 Makrelen à ca. 350 g (küchenfertig)
schwarzer Pfeffer
Für die Marinade
1 TLgetrockneter Rosmarin
1 TLgetrockneter Thymian
6 EL Olivenöl
3 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
Außerdem
Öl für den Rost
Öl für Spieße und Rost
Fischspieße
4 grüne Peperoni
1 unbehandelte Zitrone
Garnelenspieße
12 Garnelen (geschält, küchenfertig)
1 mittelgroße Zucchini
4 EL Olivenöl
weißer Pfeffer
250 ml Olivenöl
2 TLwarmes Wasser

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Zubereitung

Schritt 1/15

Makrelen waschen, trocken tupfen und auf beiden Seiten im Abstand von 3 cm bis auf die Gräten einschneiden. Innen leicht salzen und pfeffern.

Schritt 2/15

Für die Marinade den Knoblauch schälen. Olivenöl mit Zitronensaft und Kräutern verrühren, den Knoblauch dazupressen. Die Makrelen mit der Hälfte der Marinade rundum einpinseln und ca. 30 Min. ziehen lassen, dabei mehrmals wenden.

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Schritt 3/15

Fische aus der Marinade heben, abtropfen lassen, die Marinade auffangen. Die Fische auf einem geölten Grillost je Seite bei mäßiger Hitzen je Seite ca. 8 Min. grillen. Dabei mehrmals mit Marinade bepinseln. Die gegrillten Makrelen mit Marinade beträufeln und servieren.

Schritt 4/15

Fischfilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte große Würfel schneiden.

Schritt 5/15

Zwiebel und Knoblauch schälen, beides grob zerkleinern und mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer pürieren. Eine Schale mit Lorbeerblättern auslegen, die Fischwürfel darauf verteilen und mit Marinade beträufeln. Zugedeckt im Kühlschrank 2-3 Std. marinieren.

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Schritt 6/15

Peperoni waschen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Die Zitrone heiß waschen und in Scheiben schneiden, diese nochmals vierteln.

Schritt 7/15

Die Fischwürfel abwechselnd mit Peperoni, Lorbeerblätter und Zitronenscheiben auf die geölten Spieße stecken.

Schritt 8/15

Die Spieße auf einem geölten Grillost je Seite bei mäßiger Hitze ca. 5 Min. grillen. Dabei mit Marinade bepinseln.

Schritt 9/15

Garnelen mit einem Messer am Rücken einschneiden und den dunklen Darm entfernen. Dann waschen und trocken tupfen.

Schritt 10/15

Zucchini waschen, putzen und quer in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 11/15

Garnelen und Zucchini abwechselnd auf die Spieße stecken.

Schritt 12/15

Dabei die Zucchinischeiben vor dem Aufspießen in der Mitte leicht zusammendrücken. Den Knoblauch schälen und zum Olivenöl pressen. Garnelen und Zucchini mit Salz und Pfeffer würzen und mit Knoblauchöl einstreichen.

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Schritt 13/15

Die Garnelenspieße auf einem geölten Grillrost auf dem Grill bei mäßiger Hitze je Seite ca. 5 Min. grillen, bis sie leicht gebräunt sind. Dabei mehrmals mit Knoblauchöl bepinseln.

Schritt 14/15

Dazu eine Aioli reichen.

Schritt 15/15

Knoblauch schälen und durch die Presse drücken. Knoblauch mit Eigelb und etwas Salz in einer Schüssel verrühren und unter Rühren (mit den Quirlen des elektrischen Handrührgeräts) ca. 3 EL Öl zugeben. Übriges Öl mit Wasser und Zitronensaft mischen und langsam, nach und nach unter ständigem Rühren unterrühren. Die fertige Aioli nochmals abschmecken.

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