A

Hähnchen-Zwiebel-Spieße mit Zitronen-Dip

Hähnchen-Zwiebel-Spieße mit Zitronen-Dip

Kräftig gewürztes Geflügel und frisch-säuerlicher Dip bilden einen gelungenen Kontrast.

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 366 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Hähnchen-Zwiebel-Spieße mit Zitronen-Dip?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
400 ggroße Hähnchenbrustfilets (2 große Hähnchenbrustfilets)
2 rote Zwiebeln
½ TLgetrockneter Thymian
1 Prisegemahlene Kurkuma
1 Prisegemahlener Kreuzkümmel
2 EL Olivenöl
1 kleine Knoblauchzehe
40 g saure Sahne (2 EL)

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Hähnchen unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und in mundgerechte Würfel schneiden.

Laden
Laden
Schritt 2/6

Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Abwechselnd mit den Hähnchenwürfeln auf Spieße stecken.

Laden
Schritt 3/6

Thymian mit Kurkuma, Kreuzkümmel und Olivenöl verrühren. Spieße damit bepinseln, salzen, pfeffern und auf dem heißen Grill ca. 6 Minuten grillen, dabei immer wieder mit Öl bepinseln.

Schritt 4/6

Inzwischen für den Dip die halbe Zitrone heiß abwaschen, trockentupfen und Schale fein abreiben; restliche Zitrone in Scheiben schneiden. Meerrettich und Knoblauch schälen und hacken.

Laden
Schritt 5/6

Zitronenschale mit saurer Sahne, Joghurt, Meerrettich und Knoblauch mischen und mit Salz abschmecken. In ein Schälchen füllen und mit Zitronenscheiben garnieren.

Schritt 6/6

Spieße auf einer Platte anrichten. Zitronen-Dip dazustellen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

Kochen für Kinder

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse 3.8
Marokkanisches Hähnchen
EAT SMARTER-TOPLISTEN