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Haferbrei mit Aprikose
Abendmilchbrei (Trinkbrei) ab 9. Monat
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 221 kcal
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A
Wie gesund ist Haferbrei mit Aprikose?
Health Score:
/100
Kleine Flasche, große Wirkung: Dieser Abendbrei zum Trinken deckt den Tagesbedarf Ihres Kindes an Vitamin B2, Biotin und Vitamin B12 für gutes Wachstum und schöne Haut.
Nährwerte pro Portion:
221 Kcal (10,5 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
4,5 g
Zucker gesamt
13 g
26 mg
Harnsäure
29 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,3 µg (1,5 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
16,1 µg (26,8 %)
Niacin
2,7 mg (22,5 %)
17 µg (5,7 %)
Pantothensäure
1 mg (20 %)
11,4 µg (28,5 %)
Vitamin C
8 mg (8,4 %)
497 mg (12,4 %)
258 mg (25,8 %)
56 mg (18,7 %)
1,3 mg (8,1 %)
16 µg (10,7 %)
1,6 mg (20 %)
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Zutaten
1
Portion
50 gkleine reife Aprikosen (1 kleine reife Aprikose)
200 ml Milch (3,5 % Fett)
20 g Haferflocken (Instant-Haferflocken; 2 EL)
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/5
Die Aprikose waschen, die Haut mit einem spitzen Messer einritzen und abziehen.
Schritt 2/5
Aprikose halbieren, entsteinen und in Stücke schneiden.
Schritt 3/5
Milch und Instant-Haferflocken in einem kleinen Topf einmal aufkochen lassen.
Schritt 4/5
Vom Herd nehmen, Aprikosenstücke zugeben und alles kurz mit einem Stabmixer pürieren.
Schritt 5/5
Brei in eine Flasche mit Kreuzschlitzsauger füllen, Temperatur prüfen und füttern.
Smarter Tipp
Statt der Aprikose können Sie auch andere Früchte verwenden, z. B. Mango oder Birne; sie sollten auf jeden Fall reif und saftig sein.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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